Oczywiste jest, że ruch bezpośrednio wiąże się z utrzymaniem zdrowia przez człowieka. Współcześnie mówi się o tym ogromnie często, przykładowo z uwagi na to, że na dzień dzisiejszy na świecie jest bardzo wysoki odsetek osób z nadwagą, a także otyłych. Z kolei te dolegliwości mogą skutkować różnymi groźniejszymi schorzeniami, takimi jak chociażby nadciśnienie czy choroby serca. Z kolei do walki z powszechną nadwagą najlepiej jest wykorzystać, poza właściwym odżywianiem, promocję życia z dużą ilością aktywności fizycznej.